Lyckliga hjärtan

Lyckliga hjärtan

Att låta hjärtat styra kan vara nog så svårt. Att inte låta egot ta över, låta girigheten och det osunda styra. Att tillåta mig släppa taget och släppa in det ljusa och fina, vänliga och ömma. Låta livet omfamna mig så kärleken kan styra. Känna glädjen och livslusten spira, som knopparna brister i vårvärmens sken. [...]

Annonser

Andetaget

Andetaget

Vad händer i kroppen om jag förlänger andetaget, lite längre än vad jag brukar andas i vanliga fall. Vad händer om jag andas in genom näsan, samtidigt räknar jag till 5 gör en kort paus och låter sedan andetaget långsamt och kontrollerat pysa ut genom näsan, samtidigt räknar jag till 5. Gör en spontan paus [...]

Fördelar med hund

Fördelar med hund

Vaknade tidigt igår morse med migrän, jag brukar få sådana anfall när jag haft för mycket intryck och slarvat lite med sömnen. Det kommer mer sällan nu förtiden, men när det kommer är det svettigt. Den tidiga morgonpromenaden blev inte av ~ hundarna fick vänta en stund så jag fick ligga mörkt och svalt en [...]

När tiden stannar

När tiden stannar

Här kan vi sitta och blicka ut över trädtopparna, höra fåglarnas kvittrande och känna på lite solens varma strålar. Dagar jag är ledig då "jagar" jag solen ~ tar mig till en högre plats på jorden där jag vet solen befinner sig, lite mer, lite längre. Solen och naturen är min medicin ~ medicin för [...]

Utmattning ~ är det sjukdomen med flera ansikten?

Utmattning ~ är det sjukdomen med flera ansikten?

Som jag har förstått det hela så är utmattning ett samlingsord för flera olika symptom i min kropp. Kroppen signalerar när jag gått för länge med inre stress. Men vart kommer den inre stressen ifrån? Är det verkligen jobbet i grund och botten som stressar mig? Jobbet kanske kan vara den utlösande orsaken, men grunden till stresskänsligheten, vart kommer den ifrån?