Stressa mindre

F Ö R fyra år sedan var jag mitt i ett ras. Ett ras av min själ, min kropp, hela mitt J A G var
K A O S. De kunniga kallade det för

S T R E S S

även kallat


U T M A T T N I NG.

Jag hade svårt att få det sjunka in. Jag hade svårt att stanna upp i – tystnaden. Livet skulle liksom ske – snabbt. Ständigt vara i rörelse. Ständigt vara på jakt. Känslor var – jobbiga!
Jag levde G R Ä N S L Ö S T. Den som fick betala, det var jag. Jag skulle prestera, vara duktig, hjälpa andra utan att ens ha en tanke på att se mig själv.
Inte var väl jag så viktig att jag skulle lägga tid på mig själv.

Att göra en förändring i livet är inte lätt. Att ständigt tänka på andras bästa det är lätt, svårigheten är när man en dag förstår att man behöver tänka på sig själv som viktig likaså. Det blir liksom ett motstånd, man känner sig som en svikare, nästan som en egoist.

Jag har slutat säga att ”i morgon ska jag börja mitt nya liv, äta bättre, träna mer”. Det gör ont att slå på sig själv när man misslyckas.
Istället lever jag en dag i taget. Försöker göra snälla saker mot mig själv. Omfamna mig själv, även de dagar jag minst känner för det.
Det gör ont att leva, växa och utvecklas. Men inget blir bättre för att man slår på sig själv.

Det tog mig lång tid att ”bara” sitta i stillhet med benen i kors, andas djupa långa andetag. Men när jag förstod hur viktigt det var för mitt eget välmående – min kropp, mitt sinne – blev viljan större att ta en minut i taget.

För fyra år sedan visste jag inte hur skadligt
S T R E S S är för kroppen om man inte får återhämtning. Jag kan välja att slå på mig själv hur jag levt och behandlat mig själv, eller så kan jag ta en dag i taget blicka framåt och göra något åt det. För fyra år sedan var ekonomin i botten och själen söndertrasad. Men jag ville ha en förändring.

Mitt liv – mitt val. Ingen som kunde tvinga mig till det ena eller andra utom mig själv.

För fyra år sedan hade jag inga redskap. Det har jag idag. Dessa redskap vill jag dela med Dig som känner att Du behöver där Du befinner dig i livet idag.
Därför har jag skapat en sluten grupp som heter Stressa mindre med Carina, där jag en gång i månaden kommer lägga ut en övning som Du kan ta till när livet behöver den.

Tanken är också att varannan vecka köra ett kortare avslappningspass. Jag tänker att allt får växa fram med tiden.
Det jag känner är att jag vill ge tillbaka det jag fått genom dessa år.
Jag vet så väl av egen erfarenhet hur jobbigt och sårbar man är under sin personliga resa. Insikter kommer när det är meningen. Livet är en resa ❤️

Så vill du är du varmt välkommen att gå med❤️Det är gratis såklart, men vill man bidra när det sänds längre pass så får man bidra med det man själv känner sig kan/vill lägga för stunden. En energibalans helt enkelt.
Mer info kommer upp i gruppen, och har du funderingar så tveka inte att höra av dig. ❤️

Allt gott till dig❤️🌻❤️

Länk till gruppen 👇

Stressa mindre med Carina

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s