Andetaget

Vad händer i kroppen om jag förlänger andetaget, lite längre än vad jag brukar andas i vanliga fall.

Vad händer om jag andas in genom näsan, samtidigt räknar jag till 5 gör en kort paus och låter sedan andetaget långsamt och kontrollerat pysa ut genom näsan, samtidigt räknar jag till 5.

Gör en spontan paus och lyssnar på kroppen när den talar om att den vill andas igen, då tar jag ett nytt andetag in genom näsan. Räknar och fortsätter.

Fortsätter i fem minuter.

Vad händer?

Kram Carina

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s