Vad händer i kroppen om jag förlänger andetaget, lite längre än vad jag brukar andas i vanliga fall.
Vad händer om jag andas in genom näsan, samtidigt räknar jag till 5 gör en kort paus och låter sedan andetaget långsamt och kontrollerat pysa ut genom näsan, samtidigt räknar jag till 5.
Gör en spontan paus och lyssnar på kroppen när den talar om att den vill andas igen, då tar jag ett nytt andetag in genom näsan. Räknar och fortsätter.
Jag som skriver heter Carina och bloggar om livet; stress, utmattning, medberoende och allt som berör mitt inre och skapar ett intresse. Jag rasade julen 2016 i svår utmattning och där började min resa inåt på riktigt.
Jag lever och bor i ett litet torp på skogen strax utanför Falun i Dalarna. Ensamstående mamma till en underbar dotter, på torpet finns också tre hundar (två är adopterade från Rumänien), tre katter, två kaniner, 18 höns & tuppen Oscar samt ett gäng akvariefiskar. Jag gillar närheten till naturen, det äkta och omtänksamma i människan. Med sanningen till oss själva kan vi öppna upp för omtanken mot andra.
Jag försörjer mig på att arbeta som Undersköterska i Hemtjänsten och håller Stress & Avslappningsyoga i bygdens Bygdegård en dag i veckan. Jag tycker om att skriva, det hjälper mig att processa livets frågor.
Ljus & värme
Carina
Visa alla inlägg av Carina Wallberg
